お尻の痛み、ハムストリングスの痛み・痺れはお尻を押すのは危険です。坐骨神経という大きな神経が走っています。
多くの方が、痛みの原因の一つになっているのが「ヒラメ筋」という筋肉です。ここの筋肉が固くなっていても、お尻に痛みが生じることがあります。
ふくらはぎでも深層部の筋肉になりますので、ふくらはぎをマッサージしていても、効果的にほぐせていない場合もあります。
お勧めのストレッチを紹介します。
まずは①シンプルに立った状態で行います。この際、壁を押すと、反動でふくらはぎを伸ばせます。
より伸びる方法が、四つ這いです。お尻の痛みですが、お尻はふくらはぎ、太ももと繋がっています。是非、行ってみましょう！
臀部痛み、お尻のしびれはお気軽にご相談下さい。
山梨で人気の整体院・整骨院 信玄へお気軽にご相談下さい！
「甲府徳行ウェルネスゾーン店」「甲府和戸城東バイパス店」「練馬中村橋店」へ
整体院・整骨院信玄の編集部。平成27年10月創業。在籍スタッフ保有国家資格：理学療法士、柔道整復師
山梨県甲府市に2院「甲府徳行店」「甲府和戸店」・東京都「練馬店」に店舗がございます。慢性的な腰痛・膝痛・肩痛に対して、筋膜リリース・関節調整（ペインケア整体）をご提供しております。
「交通事故保険」「健康保険」「小顔整体」も可能です。ストレッチや体のケアに関する情報をお届けします。
