腰の痛みに大胸筋を緩めるのが大切
このようなお客様（甲府市在住の女性）がいました。
腰部の回旋動作（回す動作）で腰に痛みが出ている方です。
この方は、うつ伏せで腰の筋肉をほぐす（マッサージ）すると、腰の反りが強いので、ベッドから起き上がる際に、腰の痛みが強くなってしまいます。
逆に、仰向けで大腰筋を緩めましたが、ここでも痛みがとれず。
腰の回旋時に、肩甲骨が中に入っているのが確認できたので、大胸筋を押してみることに。すると圧痛（押して痛い場所）が強いのが発覚しました。
大胸筋を3分程、ほぐした後、大腰筋の圧痛が減ったのです。
そして、再び立って腰を回したところ、腰痛が減りました。
腰の痛みでお悩みでしたら、大胸筋を緩めてみるのはいかがでしょうか？
大胸筋の緩め方（自分で行う方法）
鎖骨の下の筋肉を、指のひらで優しく円を書くようにマッサージしましょう！
