YBS〜てててTV〜簡単!肩甲骨ストレッチの紹介

①タオルで肩甲骨を引き寄せましょう!そのまま腕を右に左に移動させ、上下にも動かします。この際に腕を動かすのではなく、肩甲骨が動くのを意識して下さい。続きは直接、甲府に2店舗ある、整体院信玄へお聞きください。

②四つん這いでの肩甲骨ストレッチ方法

四つん這いの状態で、肩甲骨を上下に大きく動かします。猫のような体制から肩甲骨のみを動かします。腰や首はある程度固定しておきましょう!詳しくは整体院信玄へお聞きください。

YBSてててTVにて「肩甲骨ストレッチ」をご紹介しました内容の一部です。

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